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ストレス |
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職場や友人関係、人に言えない悩みを持っていませんか？？ |
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現代には、 ｽ ﾄ ﾚ ｽが沢山沢山あります。 |
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仕事・学校・上司・恋愛・電波によるストレスもあるんです。 |
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実は、そのストレスとニキビは、密接な関係があるんです。 |
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ストレスが原因でホルモンの分泌が変わってしまいます。 |
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そのことのよって、男性ホルモンが分泌してしまいます。 |
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男性ホルモンが分泌されると口の周りに、にきびが多く |
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出来る事が多くなります。 |
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生理 |
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生理の前は黄体ホルモンが多くなります。この黄体ホルモンが曲者です。 |
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いつもは、にきびなんて出来ないのに、生理前になると |
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にきびができてしまう！？なんて人いませんか？ |
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そんなときにできる場所は、だいたいきまって口の周りが多いようです。 |
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これは、ホルモンバランスの乱れが原因です。 |
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この場合の、ホルモンは女性ホルモンですが、 |
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卵巣から分泌される女性ホルモンには卵胞ホルモンと黄体ホルモンの |
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2種類にわかれます。この黄体ホルモンがにきびの原因なんです。 |
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この時のにきびはそのままにしておいても生理が始まればだんだん |
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落ち着いてくるとおもいます。 |
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つぶしたりしないようにして下さい。跡がのこっちゃいますよ！ |
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食べ物 |
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身体は食べ物で出来ています。外食やコンビニ弁当など食べていませんか？ |
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わたしたちの身体は、食べ物から出来ています。 |
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とにかく食生活、はちゃんとしてないと、肌への負担がかかってしまいます。 |
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ご存知のように油物は、にきびの原因なんていわれていますよね！ |
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実は、油分だけではなく、糖分もにきびの原因になるんです。 |
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睡眠 |
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睡眠不足はお肌の敵です。睡眠不足はニキビの原因にもなるんです。 |
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「毎日、やることが多くてついつい・・・。」なんて |
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睡眠ちゃんとしてますか？ |
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もちろん、睡眠不足はだめですよ！（8時間〜10時間が良い） |
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でもそれよりも、大切なのが、美容ゴールデンタイム（美容睡眠時間）です。 |
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時間帯は、PM１０：００〜AM２：００です。心がけてみてください。 |
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化粧品 |
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化粧品は正しく使いましょう！ |
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化粧品によってにきびができることがよくあります。 |
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毎日使う化粧品なのでしっかりと |
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自分の肌を把握して正しいスキンケアをしてください。 |
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まだまだ、沢山の原因は書ききれないほどあります。 |
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ちょっとした生活の乱れや間違った知識でトラブルは起きやすいんです。 |
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正しい知識でキレイを心がけましょうね。 |
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